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belum boker
abis olga
minum air +-200ml
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56,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 85,21g | Prot: 81,07g | Carbs: 170,49g.
Café da Manhã: Cireng, Air Kelapa. Almoço: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Santan Kelapa, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus, Terong Goreng, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih, Telur Rebus. Lanches/Outros: Bakwan, Kue Lapis, Pempek. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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