|
привет
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 69,14g | Prot: 97,23g | Carbs: 158,37g.
Café da Manhã: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Макфа Мука, Кабачок, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лунское Море Крабовые Палочки. Almoço: Русский Сахар Сахарный Песок, Premier Of Taste Соус Терияки, Пикадор Кетчуп Острый, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лимак Батон с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Fresh Food Кукуруза Вареная. Jantar: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Bonduelle Кукуруза, Лунское Море Крабовые Палочки, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lanches/Outros: Голубика, Клубника. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cvetikb09
|