Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2024
|
73 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2230 kcal
|
Gord: 89,72g | Prot: 71,07g | Carbs: 293,18g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Поджаренный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Колбасное Подворье Окорочок Куриный на Кости Копчено-Вареный. Lanches/Outros: FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Аква Минерале С Соком Черешня, Адреналин Раш Энергетический Напиток. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crow_kar
|