Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
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97,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 73,86g | Prot: 78,31g | Carbs: 88,53g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, K-Classic Salami, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Jantar: Merlot, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, REWE Bio Rinder Entrecôte, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml). Lanches/Outros: Magnum Mini Classic. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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