|
I think I need to start eating a little more as I'm continuing to loose weight, either that or reduce my gym time. If I keep going like this I'll be a bone rack, and that's not what I'm looking for.
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
927 kcal
|
Gord: 40,27g | Prot: 43,49g | Carbs: 100,58g.
Café da Manhã: Silk Almond Unsweetened Original, Kellogg's Special K Original, Coffee with Cream. Almoço: Avocados. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Armstrong Old Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Villaggio 100% Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: Blackberries, Strawberries, Blueberries, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Planking - 2 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
It's a tough spot to be in, eh? A good place in a way, but tough to have to decide what to do, what choice to make. No, a bone rack's not a good thing & not healthy. Keep up your great work, & I'm sure you'll make the right choice. :)
28 jul 15 por membro: MichelleNRGIZED
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IMacGirl
|