Jornal de kemangii, 06 jul 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
64,5 kg Perdidos até agora: 2,5 kg.    Ainda faltam: 9,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1415 kcal Gord: 57,12g | Prot: 71,02g | Carbs: 157,48g.   Café da Manhã: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ayam Goreng. Almoço: Labu Siam, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Bayam, Ikan Salem. Jantar: J.CO Donat . Lanches/Outros: Roti Canai, Madu. mais...
1352 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 1,2 kg por Semana

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