Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 44,90g | Prot: 99,84g | Carbs: 183,47g.
Café da Manhã: Puro Pea Protein Plain, Chia Seed, Stroberi, Stroberi, Pisang. Lanche da Manhã: Nasi Goreng. Almoço: Minyak Wijen, Tropicana Slim Kecap Manis, Kentang Rebus, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Lanche da Tarde: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Chá da Tarde: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Evolene Whey Protein. Jantar: Sania Soya Oil, Tempe, Ikan Gurame, Nasi Merah. Lanches/Outros: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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