Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Gord: 107,75g | Prot: 106,61g | Carbs: 197,46g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 18%. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Конфеты из Молочного Шоколада. mais...
|
|
3973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|