|
Была 4 дня на море.Первые 2 дня считала каллории,а потом 2 дня ,разыгрался аппетит.Ела много и вкусно.Тортик,хичины,хачапури,шашлык.)))Но ,двигалась тоже много-плавала,ходила.Приехала домой и сделала 2 разгрузочных дня на кефире.Как итог,лишнего ничего не отложилось.)))
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 55,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 64,93g | Prot: 98,40g | Carbs: 165,93g.
Café da Manhã: Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Творог 9%, Edgar Лаваш без Дрожжей. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Новый День Молоко 2,5%, Беккер Пельмени Говяжьи. Jantar: Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Новый День Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Персики. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|