Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Gord: 86,01g | Prot: 198,32g | Carbs: 300,45g.
Café da Manhã: Vagne Comté, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Almoço: DIA Pepinillos Agridulces , Milbona Bio Feta Organic, Orlando Tomate Frito, Monissa Salteado de Verduras, Combino Tiburón, Hacendado Filete Plancha/Guisar . Jantar: Takis Takis Fuego Expert, Frit Ravich Cocteleo Chilli, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Lidl Rulo de Cabra , Monissa Parrillada Campestre, Lidl Solomillo de Pavo. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Chimbote Dulce de Leche, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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