Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
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91,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3434 kcal
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Gord: 59,62g | Prot: 239,73g | Carbs: 249,11g.
Café da Manhã: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Skyr, Mirtilli, Caffè Espresso. Almoço: Lidl Insalata alla Greca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso. Jantar: Limoncello, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Patatine Fritte, Birra, Olive Verdi. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 27 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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