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23,0% de masse graisseuse (+1,3% depuis hier),
52,9% d’eau (-1,0%),
41,3% de muscles (-0,6%).
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IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,2. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Gord: 116,95g | Prot: 67,26g | Carbs: 237,46g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Auchan Nectar Multifruits, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Zespri Kiwi Sungold, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pâturages Mimolette. Lanche da Tarde: Leader Price Mini Brownies aux Pépites de Chocolat, St Michel Madeleine. Chá da Tarde: Mille Feuille. Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Ceia: Maître Prunille Vitalmix Énergie. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Télévision le soir - 22 minutos, 2ème séance de lecture - 1 hora e 3 minutos, Leçons d’anglais - 28 minutos, Leçons d’espagnol - 50 minutos, Boucle vers Établissement Français du Sang - 2 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, 1re séance de lecture - 38 minutos, A/R du 05/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, Formation RDC - 1 hora e 27 minutos, Jeu TV - 27 minutos, 1 Leçon d’italien - 19 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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