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Um bom tempo fora do fatsecret , voltando a usa-lo estou com quase mesmo peso porém com uma definição maior , não sigo dieta especifica mas quero começar a seguir .
RUMO AOS 92 PELO MENOS COM DEFINIÇÃO !!!
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88 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3851 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 179,06g | Carbs: 667,09g.
Café da Manhã: Pão Francês, Suplemento Nutricional em Pó, Piracanjuba Leite Integral. Almoço: Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pao de Forma Premium, Barra de Cereal, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, NeoNutri BCAA, Suplemento Nutricional em Pó, Banana, Italac Leite Integral. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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