Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 85,96g | Prot: 76,53g | Carbs: 219,87g.
Almoço: Nasi Putih, Nasi Putih, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Tempe, Sohun. Jantar: Bakwan, Pempek, Cireng. Lanches/Outros: Silver Queen Coklat, Kerupuk Udang, Pepaya. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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