Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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63,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 23,00g | Prot: 68,47g | Carbs: 90,86g.
Café da Manhã: Simply Nature Milled Flax Seed, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Skim Milk, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail, Bananas, Harris Teeter Blueberries. Almoço: Peach, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, No Name Cut Green Beans, Baby Carrots. Lanches/Outros: Shortbread Cookies , Watermelon , Atkins Chai Tea Latte. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de reescup
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