Jornal de TaryNugroho, 04 jul 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024

66 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 julho 2024:

1021 kcal

Gord: 38,51g | Prot: 66,69g | Carbs: 106,29g. Café da Manhã: Tekwan. Almoço: Sayur Campuran, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Pindang Patin. Jantar: Alpukat. mais...

2024 kcal

Exercício: Racquetball - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,2 kg por Semana

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Histórico de Peso de TaryNugroho

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