Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Gord: 63,87g | Prot: 196,37g | Carbs: 176,03g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Almoço: Lidl Insalata alla Greca, Certossa Pan Bauletto Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso. Jantar: Regione che Vai Olive Bella di Cerignola, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, KING'S CROWN Fagioli Cannellini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|