Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 94,01g | Carbs: 205,78g.
Café da Manhã: Quanta Ice Cream Peanut Flavoured Semi-Ice Milk Swirled with Caramel Sauce & Dipped Chocolate with Peanuts (Мороженое Экимо С Орехам Арахис)in Bahrain, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Carrefour Blueberry, Яичный Белок, Лидкон (In Bahrain) ГЕРКУЛЕС (Хлопья Овсяные 15 Минут Варки ). Almoço: Carrefour 🥦 Broccoli Fresh, Kuwait Flour MILLS & BAKERIES CO Macaroni 20 ( Макароны Спиралька) in Bahrain, Carrefour Tomatoes Cherry ( Помидоры Черри) In Bahrain, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Carrefour Филе Куриной Грудки. Jantar: Fini REQHINS (Мармелад Акула)in Bahrain, Igloo Ice Cream (Chocolate). Lanches/Outros: Carrefour Blueberry , Савушкин Classic Cottage Cheese 1% (Творог Классический 1%) Bahrain, Nadec Greek Yogurt Plain. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas, Back - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 34 minutos, 10 000 - 4 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fekla_vi
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