Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 86,56g | Prot: 63,56g | Carbs: 153,51g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Jantar: Три Корочки Сухарики Сёмга и Сыр с Соусом Тартар, Сыр Косичка, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Милка Эскимо, Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. Lanches/Outros: Кот де Франс Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рахат Вафли Белоснежка. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lutikc
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