|
21,7% de masse graisseuse (-3,8% depuis hier),
53,9% d’eau (+2,8%),
41,9% de muscles (+1,4%).
Ah ! - de graisse et + de muscles !
😀
IMC de 21,3 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2856 kcal
|
Gord: 161,90g | Prot: 101,75g | Carbs: 229,96g.
Desjejum: Evian Eau Minérale Naturelle, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Mayonnaise, McDonald's La Moyenne Portion De Frites, McDonald's Le McChicken. Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pâturages Mimolette. Ceia: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Extrême Cône Trois Chocolats, Maître Prunille Vitalmix Énergie. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Leçons d’anglais - 22 minutos, Leçons d’espagnol - 30 minutos, Leçons d’italien - 22 minutos, Lecture - 1 hora e 15 minutos, Jeux TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Film « Un Moment d’Egarement » - 1 hora e 46 minutos, A/R du 04/07/2024 vers Intermarché - 13 minutos, A/R du 04/07/2024 vers RDC Avignon (avec détour) - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|