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Bin mir nicht sicher, ob meine Waage mich friedlich stimmen will... hat sie aber hintereinander 3x angezeigt, also lass ich das jetzt so ☺️
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197,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 104,67g | Carbs: 254,06g.
Café da Manhã: Buah Gefriergetrocknete Erdbeeren, Alnatura Kokos Natur Vegan, Oatly Hafer Barista Edition, Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Latte Macchiato a la Sonja. Almoço: Lien Ying Sojasauce, Eat Happy Futo Lachs Avocado. Jantar: Brunch Natur, K&U Wiesentäler Schlossbrot, Zeus Gyros, Hühner-Nudel-Suppe. mais...
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5636 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Elíptico - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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