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25,5% de masse graisseuse (+0,9% depuis hier),
51,1% d’eau (-0,7%),
40,5% de muscles (-0,4%).
Plus de graisse et moins de muscles.
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IMC de 21,3 (22 < x < 27). +0,2. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). +0,42%.
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 128,43g | Prot: 84,42g | Carbs: 183,25g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Café da Manhã: Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Monique Ranou Jambon de Paris -25% de Sel. Jantar: Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Leçons d’espagnol en fin de soirée - 26 minutos, TV le soir - 1 hora e 25 minutos, 2ème séance de lecture - 1 hora e 5 minutos, Leçons d’anglais - 29 minutos, Leçons d’espagnol - 24 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Écouter de la musique - 34 minutos, A/R du 03/07/2024 vers collecteur de déchets - 3 minutos, Pâté de maisons (03/07/2024) - 3 minutos, Leçon d’italien - 20 minutos, 1ère séance de lecture - 8 minutos, Jeu TV midi + titres JT 13H - 29 minutos, A/R du 03/07/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Boucle du 03/07/2024 dans l’après-midi - 35 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 33 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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