Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 63,17g | Prot: 111,44g | Carbs: 97,34g.
Café da Manhã: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate, Myprotein Creatine Monohydrate, AH Halfvolle Melk, Coffee. Almoço: Apetina Feta, Coffee with Milk and Sugar, Cucumber, AH Cottage Cheese, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Boiled Egg. Jantar: AH Basmatirijst Gekookt, Coca-Cola Coca-Cola, Mae Ploy Coconut Milk, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Lidl Greek Yoghurt, Cucumber, Optimel Proteïne Drinkyoghurt. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrixoxo
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