Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2015
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2960 kcal
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Gord: 151,45g | Prot: 168,30g | Carbs: 230,37g.
Almoço: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Zentis Pflaumenmus, Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Aldi Prosciutto Cotto, Semmel. Jantar: Olivenöl, Ja! Gratinkäse, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter-Knoblauch, Ciao Carb Nudeln, Ja! Saure Sahne, Maggi Fix für Lasagne, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Lanches/Outros: Erdnüsse mit Schale, Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rote Sauerkirschen. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 1 hora e 47 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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