Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 54,39g | Prot: 97,52g | Carbs: 176,90g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая, Минтай. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Био Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кольраби, Био Баланс Кефирный 0%, Черная Смородина. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Max Interval Circuit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|