|
Будем считать , что это мышцы и отек от жары 🥲🥲🥲
|
47,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Gord: 69,85g | Prot: 180,33g | Carbs: 205,96g.
Café da Manhã: Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, НЕВА Зефир, ВкусВилл Сосиски из Мяса Птицы с Сыром , Магнолия Омлет с Кабачком, Zero Сироп Тоффи, Избенка Запеканка Творожная 5%, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной. Almoço: ВкусВилл Паста из Льна Безглютеновая, Брокколи, Цветная Капуста, Вкусвилл Минтай Филе Порционное Зам., Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Jantar: Кабачки, ВкусВилл Голень Цыплёнка-Бройлера. Lanches/Outros: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Excess Free Курабье, Alpro Soya Vanilla Plombir, Fito Forma Зефир, Zero Сироп Тоффи, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Нектарин, Голубика, Клубника, Абрикос, ВкусВилл Рулет Меренговый «Крем-Брюле» с Черносливом, ВкусВилл Зефир Веган. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|