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Et voilà c'est reparti, même en faisant attention tous les jours 🤔la balance ne sait pas faire moins ...c'est difficile. .je vais réessayer..😉
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 70,52g | Prot: 69,39g | Carbs: 131,64g.
Café da Manhã: Carrefour Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense, Wasa Léger, Pelletier Pain Grillé Recette Briochée. Almoço: Béghin Say Sucre de Canne, Bresse Bleu Bresse Bleu, Pain aux Céréales, Ratatouille Maison, Pomme de Terre (Chair et Peau), Crème Fraîche Épaisse, Viande de Lapin. Jantar: Noix de Cajou, Glaces à la Vanille, Béghin Say Sucre de Canne, Bridélice Chantilly, Fraises, Mojito, Avocat, Tomates, Delpeyrat Confit de Gésiers de Canard, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Lanches/Outros: Entremont Gruyere, Cracotte Cracotte au Froment. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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