|
я не могу так жить, днëм я питаюсь нормально, но ночью я начинаю неконтролируемо жрать. с каждым днëм всë хуже, вес всë больше. всего месяц назад я весил на 4,5 кг меньше.
|
43,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
740 kcal
|
Gord: 24,16g | Prot: 48,90g | Carbs: 75,05g.
Café da Manhã: MacCoffee 3В1 со Вкусом Сгущённого Молока, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Брест Литовск Молоко 3,6%, Милком Коктейль Молочный "Карамельная Ириска". Almoço: Asian Fusion Фунчоза с Курицей и Овощами, Махеевъ Терияки, Куриное Царство Филе Грудки. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|