|
awalnya krn habis lahiran dan posisi ASI tdk keluar jadi saat usia anak 4 bulan memutuskan utk segera diet, skr anak sdh usia 6 tahun 3 bulan...alhamdulillah sudah mencapai target yg di inginkan. dan bismillah semoga saya bisa tetap menjaga...aamiin
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 45 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 56,07g | Prot: 85,71g | Carbs: 201,64g.
Café da Manhã: German Rissoles, Indonesian Chicken Congee. Almoço: Indonesian Fried Fish Dumplings, Indonesian Fish Cake, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Sari Roti Roti Isi Keju. mais...
|
|