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🤩🤩
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79,6 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 76,87g | Prot: 52,70g | Carbs: 159,55g.
Café da Manhã: Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, K-Classic Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Almoço: Aldi Currywurst , Pommes Frites. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade, Snickers Riegel. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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