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24,6% de masse graisseuse (+2,2% depuis hier),
51,8% d’eau (-1,6%),
40,9% de muscles (-0,7%).
Plus de graisse et moins de muscles…
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IMC de 21,1 (22 < x < 27). -0,3. Poids insuffisant. IMG de 20,51% (25% < x < 30%). -0,42%.
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 129,81g | Prot: 87,25g | Carbs: 221,20g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Monique Ranou Jambon de Paris -25% de Sel. Lanche da Tarde: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Jantar: Miel, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert , Maître Prunille Vitalmix Énergie, Royco Bouillon à la Chinoise. Ceia: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Leçon d’anglais (ou révision) - 18 minutos, 2ème séance de lecture - 30 minutos, Jeux TV + titres journal de 20H - 1 hora e 15 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 27 minutos, 2ème boucle du 02/07/2024 (en fin d’après-midi) - 18 minutos, A/R du 02/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutos, TV : Les Municipaux Trop C’Est Trop - 1 hora e 30 minutos, 1re séance de lecture - 3 minutos, TV - Chacun Son Tour - 25 minutos, Jeu TV + titres journal 13H - 35 minutos, Leçons d’espagnol - 16 minutos, Leçons d’italien - 19 minutos, Leçons d’anglais - 21 minutos, Renseigner MON ESPACE SANTÉ - 38 minutos, Boucle inachevée du 02/07/2024 après-midi - 26 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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