|
вес по-тихоньку возвращается на место. жалко только что после расстройства- я еще долго не пойду в тайную комнату.. и так кишечник ленивый да и еще в связи с беременностью моторика замедляется... да и ( простите ) вышло все ..и еще чуть-чуть))))) ни как не приучусь ( даже не могу начать-ленивая жопа) пить воду. вот сейчас встану,поменяю фильтр и залью,и выпью, и пусть стакан будет один ...но хоть один- привыкла не соблюдать питьевой режим- во время бурных похуданий - боялась лишней жидкости , дальше привычка. страшно подумать что я больше 7 лет не пью достаточно воды, и ем мало еды...( сейчас беременный аппетит все исправит) вопрос только в качестве питания- ибо хочется всякой дряни. а как начать..))) ни как-бери и делай( не всегда работает ) пошла пить воду.
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 77,88g | Prot: 95,28g | Carbs: 201,08g.
Café da Manhã: Майонез (Низкокалорийный), Шашлык из Свинины, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сухари, Сушки. Almoço: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Юкки Пломбир, Яблочное Пюре, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сушки, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. Jantar: Вареное Яйцо, Пирог с Мясом, Молоко. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|