Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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64,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 50,53g | Prot: 69,79g | Carbs: 137,14g.
Café da Manhã: Simply Nature Milled Flax Seed, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Skim Milk, Bananas, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail, Harris Teeter Blueberries. Almoço: Watermelon , LaoGanMa Spicy Chili Crisp, Great Value Cannellini Beans, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Great Value Mixed Vegetables, Baby Carrots, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Season's Choice Riced Cauliflower Garlic & Herb. Jantar: Bumble Bee Jalapeño Seasoned Tuna, Watermelon . Lanches/Outros: Peach, Atkins Chai Tea Latte. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
pickleball - 1 hora, Hidroginástica - 1 hora, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de reescup
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