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Naja 2x 45 Minuten Ausdauer (trotz Wärme) & gehullert hab ich auch mal wieder.
Aber dieser "Abendsport" vorm TV hilft einfach nicht ;-)))
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 59,44g | Carbs: 179,63g.
Café da Manhã: Petrella Schnittlauch, BioBio Rote Beete Gekocht, Blumenkohlsalat, Möhren, Freeway Iso Sport, Kaffee. Almoço: Dijonsenf, Rich Tomaten Ketchup Hot, Parmesan (Gerieben), Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Brokkoli, Thomy Hollandaise Legere, Kaufland Berner Würstchen. Jantar: Werner's Kartoffelsuppe, Kuljanka Paprikacreme Mild, Combino Arrabiata, Tomatenmark, Zwiebeln, Tomaten, Milfina Butter, Albhof Dinkel Spirelli. Lanches/Outros: McDonald's Curly Fries. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Kann auch Wasser von der Hitze sein. Dein Wochenplan hört sich gut an. Kriegst bestimmt schnell wieder weg 💪🍀
01 jul 24 por membro: wuschel_75
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Histórico de Peso de Plan2024
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