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22,4% de masse graisseuse (+0,6% depuis hier),
53,4% d’eau (-0,5%),
41,6% de muscles (-0,2%).
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IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,2. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.
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61 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 110,55g | Prot: 61,43g | Carbs: 145,57g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Eau de Robinet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Almoço: Casino Chocolat Noir Corsé Dessert , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Chá da Tarde: Picard Éclair au Café. Jantar: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Monique Ranou Lardons Fumés. Ceia: Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Soirée TV + lecture - 2 horas e 10 minutos, Leçons d’italien - 36 minutos, Marche du 01/07/2024 du cinéma Pathé à chez moi - 38 minutos, Cinéma - 2 horas e 5 minutos, Marche du 01/07/2024 du bus C3 vers cinéma Pathé - 3 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, A/R du 01/07/2024 vers Intermarché - 14 minutos, 1re séance de lecture - 20 minutos, 1,5 leçon d’italien - 28 minutos, 2ème séance de lecture - 23 minutos, Journal 13H - 38 minutos, Marche du 01/07/2024 vers bus C3 - 16 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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