Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 74,86g | Prot: 99,36g | Carbs: 137,59g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сметана , Капуста Тушеная с Мясом. Almoço: Салат Овощной с Майонезом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Kikkoman Соус Терияки, Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Чай, Арбуз. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.tyrlakova
|