|
17-30.06 62,9 КД
1.07- 62,5
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 65,79g | Prot: 107,48g | Carbs: 53,80g.
Café da Manhã: Chêne D'argent Coulommiers, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie. Almoço: Грико Шампиньоны, Лук, Iberica Оливки без Косточки, Помидоры, Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Foodworks Стейк З Яловичини. Lanches/Outros: Селянське Молоко 1,5%, Сахар, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Убей Жир - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|