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continuando dieta, academia infelizmente é fachada sábado e domingo.
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86,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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335 kcal
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Gord: 19,78g | Prot: 25,91g | Carbs: 12,41g.
Café da Manhã: Queijo Coalho. Almoço: Camil Feijão Preto. Jantar: Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Regina Queijo Coalho Espeto, Clara de Ovo Cozida, Regina Queijo Coalho Espeto. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Faz uns exercícios funcionais <3
25 jul 15 por membro: @sal
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No fim de semana eu costumo trabalhar a minha consciência corporal. Ou seja, vou trabalhar a qualidade da execução de alguns movimentos. Sem pesos mesmo. Faço, por exemplo, séries de 50 'subidas e descida no banco' só pra melhorar e harmonizar a execução durante a semana. Tá ajudando!
25 jul 15 por membro: @sal
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Ou vai pra pracinha e pratica movimentos primais... \o/²
25 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Então, eu trabalho a noite, e o prédio tem um grande espaço, então eu corro lá, no dia que estou trabalhando, uma semana no sábado, outra no domingo
25 jul 15 por membro: Ismaelchalegre
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Histórico de Peso de Ismaelchalegre
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