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Das Grillen & Fußballabend nicht hilfreich sind, war absehbar. Aber trotz schwülwarmen Morgen, war ich schon 10,5 km Rad 🚲 fahren 😉
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89,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 121,54g | Prot: 69,34g | Carbs: 193,75g.
Café da Manhã: Zörbiger Überrübe, Gekochtes Ei, Ananas, Kaffee, Grafschafter Bauernbrötchen, Fol Epi Classic, Freeway Iso Sport, Dairygold Streichzart Gesalzen, Petrella Schnittlauch. Almoço: Kaufland Berner Würstchen, Gut & Günstig Tomatensaft, Thomy Hollandaise Legere, Willms Lammlachs Mariniert, Brokkoli, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Milbona Edamer, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Grafschafter Sonntags Brötchen, Milfina Butter, Grafschafter Bauernbrötchen, Milbona Frischkäse Körniger, Petrella Schnittlauch. Lanches/Outros: Clarky's Knabber Snack, REWE Bio Krokant-Snack Mandel, Zucker, Butter, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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