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21,8% de masse graisseuse (=),
53,9% d’eau (+0,1%),
41,8% de muscles (=).
Bonne nouvelle !
😀
IMC de 21,6 (22 < x < 27). +0,2. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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61,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2791 kcal
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Gord: 180,11g | Prot: 121,14g | Carbs: 154,15g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Zespri Kiwi Sungold , Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Lanche da Tarde: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. Chá da Tarde: Maître Prunille Vitalmix Force. Jantar: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Monique Ranou Lardons Fumés. Ceia: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Extrême Cône Trois Chocolats. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Film du soir - 1 hora e 53 minutos, Journal 20H étendu (Élections) - 1 hora e 45 minutos, 3ème séance de lecture - 54 minutos, Boucle du 30/06/2024 en fin d’après-midi - 36 minutos, 2ème séance de lecture - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, A/R du 30/06/2024 vers collecteur de déchets - 4 minutos, Serpillière - 6 minutos, 1re séance de lecture - 13 minutos, Aspirateur - 7 minutos, Vaisselle - 9 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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