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Das liegt aber nur an den hochfrequenten Besuchen der Keramikabteilung gestern Abend. 🫣
(Jetzt ists aber wieder gut.)
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128,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3804 kcal
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Gord: 181,89g | Prot: 215,45g | Carbs: 307,23g.
Café da Manhã: Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Harry Vital + Saaten, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bresso Kräuter der Provence. Almoço: REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Tintenfisch, Jütro Gemüse auf Reis, Magnum Euphoria Pink Lemonade. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Coca-Cola Coca-Cola, Bresso Kräuter der Provence, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wiltmann Bio Salami, Tulip Frühstücksfleisch, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Vital + Saaten, Coca-Cola Coca-Cola, Möhren. Lanches/Outros: Schweppes Indian Tonic Water, Käsekuchen, Kaffee. mais...
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4684 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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