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F:17,0%/W:60,5%/M:40,6%
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79,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Gord: 79,56g | Prot: 134,46g | Carbs: 313,98g.
Almoço: Aldi Prosciutto Cotto, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Lidl Apfeltasche, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Jantar: Brunch Tango Mango-Chili, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Lanches/Outros: Gelatelli Fruchteis Orange, Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), Ice-Fantasy Nacho Karamell, Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Rote Sauerkirschen, Pfirsiche. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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