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21,8% de masse graisseuse (-0,6% depuis hier !),
53,8% d’eau (+0,4%),
41,8% de muscles (+0,2%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !!!
😀
IMC de 21,4 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 137,70g | Prot: 123,60g | Carbs: 341,60g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc). Café da Manhã: Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Lanche da Tarde: Extrême Cône Trois Chocolats. Chá da Tarde: Delpierre Couronne de Crevettes + Sauce Cocktail, Lindemans Bière Lambic Framboise. Jantar: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Journal 20H + Fort Boyard - 3 horas e 30 minutos, 2ème séance de lecture - 39 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 30 minutos, 1re séance de lecture - 20 minutos, TV l’après-midi - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, A/R du 29/06/2024 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 18 minutos, A/R du 29/06/2024 vers Intermarché - 15 minutos, Boucle du 29/06/2024 vers librairie La Comédie Humaine - 42 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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