Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1512 kcal
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Gord: 31,07g | Prot: 139,58g | Carbs: 163,52g.
Café da Manhã: Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Whey 100% Pure, Arroz Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Arroz Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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