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Hasil jajan kemaren dan ga olahraga..tetep semangat
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 53,32g | Prot: 70,83g | Carbs: 171,06g.
Café da Manhã: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Selada Daun Hijau, Jamur Enoki, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lanche da Manhã: Apel. Almoço: KFC Cream Soup. Lanche da Tarde: Pizza dengan Daging, Croissant. Chá da Tarde: Ellenka Fiber Creme, Susu (tanpa Lemak). Jantar: Croissant, Puro Pea Protein Plain, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Stroberi, Pisang. Lanches/Outros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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