Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 145,81g | Carbs: 146,57g.
Café da Manhã: Galinhada, Macaxeira Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Moela de Frango Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Feijão Verde. Jantar: Contra-filé, Vitarella Lámen Sabor Galinha Caipira. Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nordestão Pão Doce com Creme. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriele soares22
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