Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Gord: 70,99g | Prot: 53,39g | Carbs: 307,07g.
Café da Manhã: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Агуша Пюре Груша, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Яблочный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%. Almoço: Чай с Сахаром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос . Jantar: Чай Несладкий, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Пюре Яблочное. mais...
|
|
5735 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 18,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|