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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Zu viele Termine und dann schaffe ich nicht noch zu gehen. Jetzt wird es wieder ruhiger und dann solle ich das wieder hin bekommen
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 106,03g | Carbs: 195,65g.
Café da Manhã: Pfirsiche, Kräutertee, Filterkaffee, Wiltmann Putensalami, Dinkelvollkornbrot. Almoço: Äpfel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsecurry. Jantar: Aperol Spritz, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). Lanches/Outros: Haribo Lakritz Schnecken. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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