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22,4% de masse graisseuse (-0,3% depuis hier),
53,4% d’eau (+0,3%),
41,6% de muscles (+0,1%).
Ah, moins de graisse et plus de muscles !
😀
IMC de 21,4 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Gord: 153,44g | Prot: 83,03g | Carbs: 204,20g.
Desjejum: Eau de Robinet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Maître Prunille Vitalmix Force , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Royco Soupe à la Vietnamienne. Jantar: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Onctueux Vanille, Monique Ranou Jambon Supérieur sans Couenne . Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Miel, Maître Prunille Vitalmix Force, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
2ème séance de lecture - 40 minutos, Boucle du 28/06/2024 vers CMP (Retour via Coiffeur) - 1 hora e 10 minutos, 1re séance de lecture - 22 minutos, Jeux TV du matin + titres Journal 13H - 1 hora e 23 minutos, A/R du 28/06/2024 vers Collecteur de déchets - 3 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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