Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 83,04g | Prot: 126,17g | Carbs: 160,08g.
Café da Manhã: Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Сметана 20%, Barilla Макароны Вареные . Jantar: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Горьковская Пивоварня IPA, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Pretto Сыр Рикотта, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос. Lanches/Outros: Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки, Яйцо, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
401 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aenka13
|